Skip to content

  • PT-RAAK
  • Wat doet PTRAAK
  • Ons aanbod
  • Nieuws
  • Contact

Nieuws

Nieuws 

Hoog Fysiologische prikkels

februari 19, 2017 admin

Niets is zo logisch als een fit goed functionerend lichaam te willen bezitten. De meeste mensen willen dat op een

Verder lezen
Nieuws 

Nieuw leven

februari 19, 2017februari 19, 2017 admin

Die gezondere levensstijl is zo makkelijk nog niet, maar fijn dat er hulp is voor de goede voornemens. Hier tien

Verder lezen
Nieuws 

Persoonlijke Personal Training

februari 19, 2017februari 19, 2017 admin

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10? Kan je nog verder,  ga dan juist door. Tot het gaatje! Voor het  snelste en duurzaamste effect  op je

Verder lezen
Nieuws 

Records door muziek

februari 19, 2017februari 19, 2017 admin

Iedere week ga ik voor een record  op verschillende disciplines. Vandaag beperk ik mij tot het record op de  squatmachine

Verder lezen
Nieuws 

Vlieg het nieuwe jaar in…. in de buitenlucht!

februari 19, 2017februari 19, 2017 admin

Mijn favoriete plek om buikspieroefeningen te doen is op een houten stijger aan een plas. De rietpluimen wuiven, het kabbelende

Verder lezen
Nieuws 

Ingesleten Trainingsgewoontes

februari 19, 2017februari 20, 2017 admin

“Binnen de conventionele trainingswereld houdt men nog sterk vast aan trainingsgewoontes die meer op traditie dan op wetenschap gestoeld zijn”

Verder lezen
Nieuws 

Welke resultaten kun je verwachten?

september 10, 2015februari 19, 2017 admin

Welke resultaten kun je verwachten?  Je functionele kracht zal toenemen. Dit merk je bij bijvoorbeeld aan traplopen, zware dingen tillen,

Verder lezen
Nieuws 

Hoe haal je het meest uit je krachttraining

september 10, 2015mei 23, 2016 admin

Waarom Raak krachttraining? Onderzoek wijst uit dat fitness-training kort, intensief veilig en niet vaker dan een paar keer per week

Verder lezen
Nieuws 

(Oer)gezond bewegen

september 10, 2015mei 23, 2016 admin

Onze oerouders bewogen de hele dag door, in een rustig tempo: lopen en bukken om bessen te verzamelen, naar de

Verder lezen
Nieuws 

Ingesleten trainingsgewoontes

september 9, 2015februari 19, 2017 admin

Binnen de conventionele trainingwereld houd men nog sterk vast aan trainingsgewoontes die meer op traditie dan op wetenschap gestoeld zijn.

Verder lezen

Wat doet Raak?

Na een Intake gesprek waarbij een anamnese plaats vindt en een concrete doelstelling wordt opgesteld. Gaat de trainer aan de slag. De trainer laat de beoogde oefening zien en past de situatie aan aan diegene die de training ondergaat. Hij stelt vast het op welk gewicht dat bij de verschillende sets begint en bepaalt op grond van de resultaten wanneer dat gewicht zwaarder kan worden ingesteld.

Vibration Training

Keiser training

Meest recente berichten

  • Hoog Fysiologische prikkels
  • Nieuw leven
  • Persoonlijke Personal Training
  • Records door muziek
  • Vlieg het nieuwe jaar in…. in de buitenlucht!

Trainen onder begeleiding

Trainen onder continue begeleiding is een essensieel onderdeel van onze Raakvisie. ‘Deze meerwaarde moet niet worden onderschat.’ Raak wijkt tijdens een personal training niet van de zijde van de beoefenaar. Wij geven regelmaat aan de training, zorgt voor een stok achter de deur, motiveert en enthousiastmeert, bewaakt de trainingsresultaten, heeft aandacht voor detail en let vooral op een correcte houding en uitvoering. Deze toegevoegde waarde zorgt voor bijzonder effectief resultaat en hoog rendement.

Sitemap

  • PT-RAAK
  • Wat doet PTRAAK
  • Ons aanbod
  • Nieuws
  • Contact
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacybeleid
  • Disclaimer

Contact

Roel Klasen
Mobiel: 0613791714
Roel@ptraak.nl

Lennart Sprenger
Mobiel: 0629024615
Lennart@ptraak.nl

Bezoekersadres

Händellaan 174
2102 CW Heemstede

Copyright © 2023 . Alle rechten voorbehouden.
Thema: ColorMag door ThemeGrill. Powered by WordPress.