Nieuws

Niets is zo logisch als een fit goed functionerend lichaam te willen bezitten. De meeste mensen willen dat op een

Die gezondere levensstijl is zo makkelijk nog niet, maar fijn dat er hulp is voor de goede voornemens. Hier tien

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10? Kan je nog verder,  ga dan juist door. Tot het gaatje! Voor het  snelste en duurzaamste effect  op je

Iedere week ga ik voor een record  op verschillende disciplines. Vandaag beperk ik mij tot het record op de  squatmachine

Mijn favoriete plek om buikspieroefeningen te doen is op een houten stijger aan een plas. De rietpluimen wuiven, het kabbelende

“Binnen de conventionele trainingswereld houdt men nog sterk vast aan trainingsgewoontes die meer op traditie dan op wetenschap gestoeld zijn”

Welke resultaten kun je verwachten?  Je functionele kracht zal toenemen. Dit merk je bij bijvoorbeeld aan traplopen, zware dingen tillen,

Waarom Raak krachttraining? Onderzoek wijst uit dat fitness-training kort, intensief veilig en niet vaker dan een paar keer per week

Onze oerouders bewogen de hele dag door, in een rustig tempo: lopen en bukken om bessen te verzamelen, naar de

Binnen de conventionele trainingwereld houd men nog sterk vast aan trainingsgewoontes die meer op traditie dan op wetenschap gestoeld zijn.